Diario de eri.mariatus1996, 22 jul. 22

Keren banget ilmunya dari awal diet, bb stuck dll, gampang dimengerti

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2073 kcal

Grasa: 85,07g | Prot: 85,52g | Carbh: 248,93g.   Desayuno: Telur Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Tumis, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kangkung. Cena: Pangsit Goreng, Kanzler Singles Hot, Bimoli Minyak Goreng, Burgreens Chicken Katsu, Indomie Mi Goreng, So Good Fish Nugget. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Fitbar Fitbar Choco Delight, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kobe Tepung Roti, Pisang. más...

2377 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...