Diario de ClariceGois, 22 jul. 22

Hoje inicio um plano alimentar de nutricionista, com ajuste no consumo de proteína. O objetivo é diminuir 3 a 6% em gordura e secar de 5 a 7 kg até dezembro. Foco 😊🍓🥑🍅🥗🧉

83,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1411 kcal

Grasa: 47,19g | Prot: 95,51g | Carbh: 152,15g.   Desayuno:  Crepioca com sementes,  Café (Infusão). Almuerzo: Cenouras, Abóbora Cabotia, Friboi Carne Moída de Acém, CaldoBom Arroz 10 Grãos . Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Linguiça Fininha, Pimentão Amarelo, Casino Tomate Picado, Espetinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Banana. más...

166 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...