Diario de Silvana Ampuero, 05 feb. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2015

67 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2015:

196 kcal

Grasa: 7,13g | Prot: 23,49g | Carbh: 8,20g. Desayuno: Café, Tostadas, Regimel Margarina Vegetal. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). más...

2406 kcal

Ejercicio: RPM - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Wow, 8 kilos!!! felicitaciones...

07 feb. 15 por el miembro: Andres Chile

Siiiiiii.... gracias, estoy feliz :)

08 feb. 15 por el miembro: Silvana Ampuero

woooah felicitaciones !!

08 feb. 15 por el miembro: nicoleignacia

esto sirve? recien lo estoy mirando me dice que 2000 calorias diarias me parece mucho :/

08 feb. 15 por el miembro: akhaos

Se supone que uno "idea" su plan de calorías acorde al objetivo ej. Bajar de peso, 1400 kal

10 feb. 15 por el miembro: nicoleignacia

8k!!! wow!

13 feb. 15 por el miembro: Ega Correa


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