Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 53,01g | Prot: 96,98g | Carbh: 115,42g.
Desayuno: Banana Nanica, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almuerzo: Mandioquinha, Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Alface, Cenouras Cozidas. Cena: Carne Moída, Legumes Refogados, Alface. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Mexerica, Aviação Requeijão Cremoso Light, Crepioca. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ju.stabile
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