Meu irmão... o q está acontecendo ? Faço lowcarb (OK)... sou livre (OK)... mas ontem eu fui muito sapeka...
ATENÇÃO: esta foi a minha alimentação ontem, não SIGA O Q FAÇO ok ? É só um exemplo do q lowcarb pode nos dar de liberdade (faço lowcarb há 9 meses e me exercito eficientemente). A pior coisa q vc pode fazer é copiar um sistema baseado em um caso de uso (o meu)...
Café: 1 Yakult (estava sem fome)
Almoço: 8 ovos na banha com 4 fatias de queijo
Janta: 1 pratão de salada (alface, tomate, presunto, champgniom), 6 hamburguers (carne processada), 3 ovos fritos (na banha) e meio tabuleiro de batata frita com queijo por cima.
Lanchinho noturno: Amendoim despeliculado + vinho tinto seco
Resultado: Perdi peso (e olha q nem defenestrei ainda)... estou na minha mínima histórica
Ser livre é algo q ñ tem preço... quem desejar estude sobre lowcarb... é no mínimo libertador. Vários países estão em vias de alterar suas orientações nutricionais: Austrália, Suécia, Nova Zelândia e alguns outros.
Nutricionistas e médicos tem estudado a fundo e começado a aceitar suas ideias !!!
Meu conselho: leia, estude, eduque-se !!!
Não tenho orgulho de ter comido tanto assim (nem pela carne processada, o hamburguer de caixinha)... para entender tem q conhecer meu contexto (sapeka)... me conhecer (sapeka²)... mas espero q sirva para pelo menos abalar sua confiança na maior falácia nutricional de nossa história... o trigo e o açúcar são tóxicos para o nosso corpo... assim como o álcool em excesso, o fumo e outras drogas !!!
Não faça adesão à lowcarb só pq vc quer comer assim, ou pq vc já ouviu falar q perde peso rápido... ñ... a questão vai mto além do peso... é saúde... pra mim, pra vc, nossa família... pra nossa raça !!!
Um lowcarber apaixonado e empolgado com a transformação que tem presenciado na vida de tantas pessoas !!!
