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1357 kcal
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Grasa: 35,57g | Prot: 114,09g | Carbh: 143,95g.
Desayuno: Tahu Bakso, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Buah Naga. Almuerzo: Kelor, Telur Rebus, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga Muda, Pepaya, Gula Merah. más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Pesas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de reza riski
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