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day 3 sekolah dari jam 6-4 baru kerasa capeknya. ga sempet nimbang2 karna takut telat, bawa bekel, ga jajan, ga sempet olahraga karena pulang sore wkwk dan pulangnya lanjut les sampe jam 7. maap curhatt ehehe apa break dulu aja kali ya? :')
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868 kcal
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Grasa: 31,02g | Prot: 33,96g | Carbh: 117,23g.
Desayuno: Telur Balado, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: Bakpao, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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1707 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
Gpp santai ajaaa. Tingkatkan aja NEAT nya kayak sering jalan sering aktivitas gt aja. Nti weekend olhrg lagi tipis2 biar tetep sehat
21 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
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@tiaathiaa iyaa betul niatnya pas weekend langsung gas olahraga nih wkwk😁
21 jul. 22 por el miembro: Sunshine Cooky
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aku sekolah 6:30 - 4:00 kalo ada eskul 5:00 wo nya malem" sambil jaga" biar ga ketauan ortu🤣, di cicil 20 mnt kardio 10 menit beban 10 menit abs wkwkw
21 jul. 22 por el miembro: nisyarmdhni_
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