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Comecei a tomar sumo de abacaxi com gengibre há 15 dias e noto uma grande diferença no meu corpo.
Perdi muitos cm no estômago, barriga, peito, ancas, pernas e braços.
De manhã corto um bocado de gengibre (3 cm) e uma rodela de abacaxi.
Descasco-os, corto-os em bocados e coloco-os na liquidificadora com água.
Faço um litro de sumo que bebo ao longo do dia.
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1108 kcal
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Grasa: 35,14g | Prot: 49,40g | Carbh: 148,78g.
Desayuno: Café, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Sumo de Laranja Natural, Pão Torrado. Almuerzo: Beringela, Courgette, Atum, Azeite, Continente Bolachas Digestivas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Cena: Pingo Doce Queijo Fresco, Imperial Chocolate Extra Noir 70%, Pão Branco Torrado, Chá (Infusão). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Farelo de Trigo, Abacaxi. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 6 horas, Pedaleando - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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