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18 jul. 22
Diario de sonmezererkin, 18 jul. 22
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200g beyaz pirinç (pişmiş ağırlık)
140g dana eti haşlanmış
200ml beypazarı
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2022:
2104 kcal
Grasa: 68,81g | Prot: 97,88g | Carbh: 274,03g.
Desayuno:
Çırpılmış Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt .
Almuerzo:
Beyaz Pirinç, Emin Dana Eti.
Cena:
Beypazarı Sade Maden Suyu, Beyaz Pirinç, Emin Dana Eti.
Pasa Bocas / Otros:
Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Mozaik Pasta, Kırmızı Erik, Ülker Pötibör Bisküvi.
más...
2145 kcal
Ejercicio:
Kosu 1 - 16 minutos, Bisiklet 1 - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
5 Seguidores
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Comentarios
pişmemiş kaç gram gelir
24 sep. 22 por el miembro:
svvac
Pisince 3-3.5 kat agırlasıyo yaklasık
24 sep. 22 por el miembro:
sonmezererkin
teşekkür ederimm
24 sep. 22 por el miembro:
svvac
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