|
Weekendschade, na een hoop drukte, gezelligheid en lekkers. Vanmorgen dus 70,1 aangetikt.
In bijna blinde paniek vanmorgen m'n coach geappt dat ik nu toch echt móet gaan herstarten met sporten omdat ik de strijd tegen de kilo's aan het verliezen ben. Even afwachten wanneer ik voor intake kan gaan. Ik kreeg smileys terug met de mededeling dat het wel los zou lopen, mij kennende. En dat ze me zou laten weten wanneer.
Zal een hoop vocht zijn en een deel zal er vóór vrijdag/weegdag al weer af zijn. Tenminste dat hoop ik en heb ook zeker het voornemen om daarvoor te zorgen.
In ieder geval al weer volop gezonde spullen in huis.
Verder qua energie ook beetje rustig aan doen, na een overdaad aan prikkels en drukte de afgelopen dagen.
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 70,70g | Prot: 74,29g | Carbh: 85,96g.
Desayuno: Koffie (Gemalen), Holland & Barrett Vezel Complex Forte, Water. Almuerzo: Water, Chef Select & You Muhammara, Zwagerman Corned Beef, AH Boerenkaas Extra Belegen, Jumbo Pittige Rauwkost, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Cena: Water, Jumbo Gegrilde Kipkluifjes Honing Chili, Kippenvleugel met Vel, Tomaten, Hellmann's Real Mayo, Jumbo Fijne Augurk Zoetzuur, Jumbo Zilveruitjes Zoetzuur, Jumbo Botersla, Hardgekookt Ei, Huzarensalade (kh-arm). Pasa Bocas / Otros: Water, Zonnatura Brandnetel Thee, Water, Koffie (Gemalen), Gelatelli Premium Salted Caramel, Pruimen, Koffie (Gemalen). más...
|
|