Diario de ulfadayy, 18 jul. 22

Yesss hari ini 2 bulan perjalanan dietkuuu..
masyaAllah udah kelihatan dikit perubahannya🥹
Lost 8 kilo alhamdulillah😇

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2022:
1267 kcal Grasa: 57,78g | Prot: 71,76g | Carbh: 125,30g.   Desayuno: Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Tahu Goreng, Toge Goreng, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak. Cena: Greenfields Low Fat Milk, Mangga, Beorganik Chia Seed, Pisang. Pasa Bocas / Otros: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pepaya. más...
195 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Keren 
18 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
kerennn !! 
18 jul. 22 por el miembro: goto75
Maacih huhu🥹 semangat pejuang dieett, yok bisa yokk 
18 jul. 22 por el miembro: ulfadayy
kerennn😍 
18 jul. 22 por el miembro: diarydietadel
congrats yaa...lebih semangat lagi👍🏻👍🏻 
18 jul. 22 por el miembro: meeyadeenatha
pencapaian yg luar biasa ga sii kehilangan 8 kg aku yg bari ulang 1,5 kg aja ah...bahagia walaupun masih jauh dari body goal aku 
18 jul. 22 por el miembro: mpeb firdianti07
Keliatan banyak kak bukan dikiit, semangaaat.. keren bangett 
18 jul. 22 por el miembro: McFlurry Oreo
@mpeb fidrianti07 turun 0,5 kg aja perminggu udah seneng banget mba, artinya diet kt tuh berproses.. aku aja masih gak nyangka bisa konsisten selama 2 bulan🥹 walaupun target masih jauh tp its ok harus sabar dan semngat teruss💪🏿💪🏿 
18 jul. 22 por el miembro: ulfadayy
Skali lagi makasih koment positif kalian. Sumpah seneng banget bacanya🥹 
18 jul. 22 por el miembro: ulfadayy
mantap bangetttt 😍😍,tb berapa kak? 
18 jul. 22 por el miembro: takitakichan
kaa kalo ngemil biasanya mam apa🫠😭 
18 jul. 22 por el miembro: cyntiaindah
Semangat ka 🥹🥹🫰🏻 
18 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
Takitakichan: TB 154 kak pendek hehe 
18 jul. 22 por el miembro: ulfadayy
Cyniaindah: Ngemil kebanyakan makan buah sih kak 
18 jul. 22 por el miembro: ulfadayy
Olhrga nya apa aja ini? 
18 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
Semangat terus… 💪🏻💪🏻 
18 jul. 22 por el miembro: #alaMamita
Tiaatiaa: aku setiap senin sampai sabtu jalan cepat 40 menit 10 menit cardio kak  
18 jul. 22 por el miembro: ulfadayy
Eat clean? Atau masih gorengan gitu itu? 
18 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
Keren👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 
18 jul. 22 por el miembro: zanahh
Tiaatiaa: aku masih rundom sih kak, masih makan yg digoreng tp dengan porsi minyak dikit banget.. cuman klo breakfast gitu aku lebih pilih eat cleam.  
18 jul. 22 por el miembro: ulfadayy

     
 

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