Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2015
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1985 kcal
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Grasa: 66,19g | Prot: 208,07g | Carbh: 147,57g.
Desayuno: Rookhus Räucherlachs, Alnatura Reiswaffeln Natur. Almuerzo: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Friki Geflügel Wintersteaks. Cena: Aldi Cashewkerne, Friki Geflügel Wintersteaks, Krombacher Alkoholfrei, Alnatura Reiswaffeln Natur, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark, Möhren. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stolfat
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