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18 jul. 22
Diario de Ellaputri19, 18 jul. 22
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Sarapan pagi🍴
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2022:
898 kcal
Grasa: 13,81g | Prot: 108,02g | Carbh: 107,88g.
Desayuno:
Sari Roti Roti Gandum, Buncis, Putih Telur Matang.
Almuerzo:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Jeruk, Buah Kiwi.
más...
1663 kcal
Ejercicio:
Bersih rumah nyapu ngepel - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
38 Seguidores
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Comentarios
manteb ini, full protein full fiber☺️
17 jul. 22 por el miembro:
Al-Baihaqi
Iyess karna sarapan pagi penting... terimakasih bang🙏🏻
20 jul. 22 por el miembro:
Ellaputri19
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