|
А ну и черт с ним подумала я. Лето-надоело высчитывать сколько мне нужно съедать ягод и Арбузов и как вписать полморженки. Гулять так гулять. Теперь я сначала ем, а потом записываю. И че вы думаете? Калораж упал до 600-700 в сутки. Седня вообще 530. Вернусь домой жахну протеина, чтоб добить чуть калорий и довести белок хотя бы до 80 гр.
|
737 kcal
|
Grasa: 22,22g | Prot: 71,97g | Carbh: 69,78g.
Desayuno: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Natur Foods Бананы Вяленые, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Помидоры, Окское Яичный Белок, Ekoniva Молоко 1,5 %. Almuerzo: Ананас, Куриное Филе, Цветная капуста запеканка. Cena: Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Fitpit Казеиновый Протеин, Ekoniva Молоко 1,5 %, Магнит Яйцо Варёное . más...
|
|