Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2022
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 38,07g | Prot: 123,58g | Carbh: 310,70g.
Desayuno: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Blackberries . Almuerzo: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Cena: Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Whole Wheat Bread (Commercial) , TOPS Markets Corn on the Cob, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Meijer Wheat Sandwich Bread. Pasa Bocas / Otros: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Signature Select Rainbow Sherbet , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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