|
Waahhh.... ternyata banyak temen dietnya ya😍😍😍 semangat dietnya temen" semua... dietnya jangan terlalu extream ya.. karena kalau terlalu extream yang turun bukan fatnya malah masa ototnya,klo yang turun masa ototnya bener BB turun tapi pas berhenti diet akan semakin ambyar badannya.. yuukk bisaa yuk diet tanpa menyakiti tubuh kita🤗🤗🤗
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 31,96g | Prot: 118,82g | Carbh: 68,10g.
Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Buncis, Putih Telur Matang. Almuerzo: Ikan Gurame. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, Jeruk, Buah Kiwi. más...
|
|
1657 kcal
|
Ejercicio:
Nyapu + ngepel 3 lantai - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|