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Krissy612
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17 jul. 22
Diario de Krissy612, 17 jul. 22
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Neustart nach mehreren Monaten Pause 😊
83,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
28,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2022:
1438 kcal
Grasa: 42,21g | Prot: 188,31g | Carbh: 78,96g.
Desayuno:
Xucker Erythrit, Protein-Pulver (selbstgemacht), Gut & Günstig Magerquark.
Almuerzo:
Senfter Südtiroler Speck, Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Vollkorn.
Cena:
Purland Filetsteak Vom Jungbullen, Speckbohnen.
Pasa Bocas / Otros:
milbona skyr, Layenberger 3K Protein Shake, Leitungswasser, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding.
más...
150 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
19 Seguidores
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Comentarios
Viel Erfolg wünsche ich dir ⚖️💪
17 jul. 22 por el miembro:
Frechdachshoch3
@Frechdachshoch3: Dankeschön ❤
17 jul. 22 por el miembro:
Krissy612
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