Diario de Heneraaletis, 17 jul. 22

işte dünyanın adaleti bu kadar. 

Olur arada takılmalar. Dert değil. Vücut dinlenmeye almıştır kendini. Siz yaptığınız şeye devam edin. Ya da sporunuzu, beslenme şeklinizi değiştirin. Yediğiniz şeylerde de farklılığa gidebilirsiniz. Ben aralıklı oruç yapardım. Bir süre sonra biyolojik saatim bile alıştı. Hep o saatler de acıkırdım. Ne kilo verdim ne de aldım. Ben de değiştirdim düzenimi. Belimin inceldiğini hissetmiştim fakat sonucu net alamadım çünkü ameliyat oldum. Ama genelde hep bu iki şeyi de önerirler spor hocalar olsun vs.😊 

Bu arada şuan da aralıklı oruç yapıyorum. Bahsettiğim ve yaptığım değişikliğin üzerinden bayağı geçti. Şuan da kilo verebiliyorum. Aman maşallah 😄 yani düzeninize dönebilirsiniz sonra.  

2-3 günde kilo verdiren detokslar vardı. Ben durunca onlardan yapmıştım iki tane. Biri kabak detoksuydu. Biri de ayran çorbası mıydı neydi hatırlamıyorum ama içeriğini biliyorum. İstersen böyle bir şey deneyebilirsin 

bende 62 deyim inşallah veririz 

Kilo kontrollerinizi haftada 1 aynı gün sabah saatlerinde aç karnına yapmaya özen gösterirseniz daha gerçekçi sonuçlar alacağınıza inanıyorum :). Ayrıca bu kadar kısa sürede verilen bu denli fazla kilolar gerçekçi değildir, hem düşünsenize bu kadar kolay olsaydı yaratmak istediğiniz bu farklılık sizi o kadar da özel kılmayacaktı. O yüzden sürece güvenin ve takibinize devam edin. İyi günlerr. 

@aysc.1 protein diyetiyle hızlı bir sonuç aldım ama detoks yapmadım hiç kabak detoksunu ablamda önerdi yarından itibaren onu denemi düşünüyorum