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semangatt nyentuh angka lima puluh🙂
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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468 kcal
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Grasa: 17,01g | Prot: 19,20g | Carbh: 59,19g.
Desayuno: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, BonCabe Boncabe, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Almuerzo: BonCabe Boncabe, Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng Tepung, Pepaya, Siantar Top Go! Potato. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SyAssyafa
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