Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2022
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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867 kcal
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Grasa: 62,69g | Prot: 47,07g | Carbh: 30,75g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Costela de Porco, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Laranjas, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Costela de Porco. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Cozido. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jarc.ferreiraig
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