|
|
1216 kcal
|
Grasa: 28,37g | Prot: 138,84g | Carbh: 91,51g.
Almuerzo: Parmigiano (in Pezzi), Barilla Spaghetti Integrali N.3, Tonno al Forno o alla Griglia. Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Conad Pomodori da Insalata, Uovo Strapazzato, Tonno al Forno o alla Griglia. Pasa Bocas / Otros: Decathlon Whey Protein . más...
|
|
2992 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, deltoidi - 10 minutos, addominale laterale - 10 minutos, schena - 10 minutos, pettorali - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Abdominales - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, bicipiti - 10 minutos, tricipiti - 10 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #fitmiky
|