Diario de sonmezererkin, 14 jul. 22

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200g fırında köfte
200g beyaz pirinc (pismis agırlık)

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2022:

2056 kcal

Grasa: 79,08g | Prot: 66,18g | Carbh: 265,35g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Beyaz Pirinç, Fırında Köfte. Cena: Miskos Kağıt Helva, Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Ayçiçek Yağı, Nimet Parmak Patates. más...

2897 kcal

Ejercicio: Yürüyüs 3 - 23 minutos, Kosu 2 - 5 minutos, Kosu - 31 minutos, Yürüyüs 2 - 1 hora, Yürüyüs - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 1 minuto. más...

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küftenin tarifi ve kalorisini isterüüm

17 jul. 22 por el miembro: svvac


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