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carne cruda, insalata mista e pane ai cereali post allenamento..buona cena!
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1415 kcal
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Grasa: 23,67g | Prot: 101,00g | Carbh: 193,87g.
Desayuno: Latte Scremato, Tre Mulini Choco Shells. Almuerzo: Land Gouda, Salsa di Soia, Tonno al Naturale, Riso Basmati. Cena: Salsa di Soia, Alpenspitz Pane ai Cereali, Pomodori Ciliegini, Land Spalmabile Proteico, Fiorani Tartare di Bovino. Pasa Bocas / Otros: Albicocche, Le Bon Cioccolato Svizzero 85% Cacao, Pesca, Pascoli Italiani Protein + Mango e Curcuma. más...
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 Comentarios
14 jul. 22 por el miembro: Ifigenia.68
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Guarda io torno dalla palestra alle 9 e ho fame, sinceramente non mi metto a fare impiattamenti da stella Michelin 😅 sarà brutto ma ha tutti i macro che mi servono, e oltretutto la carne cruda e i pomodorini sono due alimenti che io adoro!
14 jul. 22 por el miembro: stefidem
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usi il macinato magro di manzo, oppure è tartare? mi ispira molto 😋
14 jul. 22 por el miembro: grip246
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La tartare rispetto al macinato crudo è solo abbattuta diversamente, e speziata..quindi è una questione batterica, non di differenza di carne. In ogni caso io anche ignoro i batteri, e non sono mai morta😂
14 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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Che poi avessero il diario aperto per un confronto.. mai!
14 jul. 22 por el miembro: marziana666
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Adoro il macinato crudo 😍😍😍 io lo mangio anche a colazione 😂😂😂😂
14 jul. 22 por el miembro: valef77
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Grip dipende! A volte uno a volte l'altro!
Vale figurati io sono Piemontese, noi davvero la mangiamo anche a colazione la carne cruda 🤣
Poi io sono proprio amante del crudo, pesce e carne 🥰
14 jul. 22 por el miembro: stefidem
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@marziana Hai ragione, nascondono il diario appena tu mostri un'opinione contraria..assurdo!
14 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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Oppure insultano da profili trincerati perché per metterci la faccia ci vuole coraggio
14 jul. 22 por el miembro: marziana666
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stefi dove la prendi la carne cruda?
14 jul. 22 por el miembro: Lu©∆91
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Immagino non dal fruttivendolo 😂
15 jul. 22 por el miembro: Marialucia85
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Brutto da dire ma dove capita! Dove faccio la spesa quella settimana 😂
15 jul. 22 por el miembro: stefidem
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Ok Stefi, pensavo avessi una marca di "fiducia" 😉
15 jul. 22 por el miembro: Lu©∆91
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