Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
13 jul. 22
Diario de John10251, 13 jul. 22
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some of my activity goals. 809 kcal deficit // BF↓0.2% and is still out of range // missed Sleep Goal // Lift Day!!! (lower body and abs)
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2022:
1779 kcal
Grasa: 76,23g | Prot: 99,58g | Carbh: 169,77g.
Desayuno:
High Protein Shake - Vanilla (Premier Nutrition), Mighties Kiwi, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Classic Cheesy Double Beef Burrito.
Cena:
Shrimp, Cooked Sauerkraut, Great Value Corn on The Cob, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce.
más...
2112 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
19 Seguidores
Apoyo
Comentarios
yes
14 jul. 22 por el miembro:
ridemariel
Thanks, Ridemariel!!!
14 jul. 22 por el miembro:
John10251
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa