|
Залило - ад....даже ноги разгладились почти. Ждем 4 дня со дня читмила и будем наблюдать уже реальный вес.
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1036 kcal
|
Grasa: 19,20g | Prot: 103,69g | Carbh: 109,56g.
Desayuno: Изюм, Творог, Кофе с Молоком. Almuerzo: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Минтай. Cena: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Творог, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Минтай. más...
|
|
3270 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Интервальное кардио - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|