Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2015
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3693 kcal
|
Grasa: 139,32g | Prot: 188,25g | Carbh: 412,02g.
Desayuno: Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Peak Whey Isolat, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Maggi Ravioli in Tomatensauce. Cena: Milbona Milchdrink Vanille, Wagner Steinofen Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Schluckwerder Jamaica Rumkugeln, Penny Markt Käseaufschnitt, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milchdrink Vanille. más...
|
|
3701 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de silvinho1984
|