Diario de wawan rizqicomp, 13 jul. 22

Bismillah, met makan siang. putih telur 260 gram dan jamur. rendah kalori (185 kal). tinggi protein ( 30 gram). Alhamdulillah kenyang

---

1833 kcal

Grasa: 87,97g | Prot: 123,10g | Carbh: 136,46g.   Desayuno: Pisang, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Putih Telur, Nasi Putih. Almuerzo: Daging Bebek, Nasi Putih, Pisang, Cilok, Jamur Tiram, Putih Telur. Cena: Selada Daun Hijau, Kecambah, Mie, Hati Sapi, Daging Sapi, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Minyak Goreng, Gula. más...

2382 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...