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1680 kcal
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Grasa: 55,98g | Prot: 130,28g | Carbh: 175,67g.
Desayuno: Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almuerzo: Cebolas, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hortifruti Mamão Papaia, Tomates, Pepino Japonês, Acelga, Danone YoPRO 15G High Protein, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
caminhada 6,4 - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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