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994 kcal
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Grasa: 25,49g | Prot: 37,84g | Carbh: 157,18g.
Desayuno: Yoki Canjica com Leite Condensado, Pão Francês, Café (Infusão). Después del Desayuno: Canela, Castanhas-do-Pará, Abacaxi. Almuerzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Merienda: Maçãs Gala. Cena: Aveia em Flocos, Vitamina de Mamão. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Amêndoas sem Casca. más...
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605 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Aeróbic - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de naide gomes
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