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1809 kcal
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Grasa: 64,25g | Prot: 133,62g | Carbh: 184,94g.
Desayuno: Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Después del Desayuno: Danone YoPRO 15G High Protein. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Bife a Parmegiana, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Danone YoPRO 15G High Protein. Cena: Quatá Creme de Queijo Light, Manga Palmer, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. más...
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2599 kcal
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Ejercicio:
caminhada 6,5 - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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