Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 179,43g | Carbh: 186,21g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral . Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. Pasa Bocas / Otros: Baden Baden Cerveja Witbier, Optimum Nutrition Whey Protein, Catupiry Requeijão Cremoso, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de diehardman
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