|
начинаю худеть,опять
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 91,80g | Prot: 70,29g | Carbh: 225,46g.
Desayuno: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Тушеные Овощи, Жареный Картофель. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. más...
|
|
2825 kcal
|
Ejercicio:
работа за ПК - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Lectura - 2 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 9 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kir-rich
|