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31 ene. 15
Diario de alexfilgue, 31 ene. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2015
45 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2015:
441 kcal
Grasa: 11,87g | Prot: 20,72g | Carbh: 63,51g.
Desayuno:
SanCor Yogs Light Bebible, Pelón.
Almuerzo:
Sánduche de Jamón.
más...
2667 kcal
Ejercicio:
Remo - 1 hora y 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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