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Sábado tá pago. 1h e meia de treino de glúteo e posterior. #semfotonãocresce
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1930 kcal
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Grasa: 62,50g | Prot: 133,36g | Carbh: 208,75g.
Desayuno: Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Piraquê Biscoito de Maizena, Bom Pastor Ricota, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Nanica. Almuerzo: Ceratti Linguiça tipo Calabresa, Frimesa Doce de Leite, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Nanica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Pizza Portuguesa, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Pasa Bocas / Otros: Cebolas Maduras Cozidas, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido. más...
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 Comentarios
parabéns foco total, um dia chego lá 😃
09 jul. 22 por el miembro: brunoraythz
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Cadê o cabelo desarrumado? Tem mulher que treina pesado, transpira pra carambam, e quando acaba parece que a disgramada acabou de se arrumar pra sair de tão bonita... Sei lá que jeito😂
10 jul. 22 por el miembro: JorgeBrasil
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Jorge, a foto foi ANTES de começar a treinar kkkkkkk Depois eu tava só o pó mesmo. Mas admito q carrego pente e batom na bolsa sempre 😆
10 jul. 22 por el miembro: Renata D.B.
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10 jul. 22 por el miembro: claudiao.filho
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10 jul. 22 por el miembro: Elton Santana.
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