Diario de natezyoland, 09 jul. 22

mulai defisit kalori dr lebaran hari ke 3. masi ttp konsisten smpai saat ini walaupun saat ini BB sy stuck.

---

1017 kcal

Grasa: 29,11g | Prot: 67,96g | Carbh: 123,50g.   Desayuno: Ikan Kembung, Selada Air. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bunga Pepaya, Alfamart Daun Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bunga Pepaya, Jantung Pisang, Rempeyek. Pasa Bocas / Otros: Mayones, ABC Saus Tomat, So Good Sozzis Ayam, Roti, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Telur Rebus. más...