Diario de victori4 villalb4, 08 jul. 22

TCA detected  

por qué sufrís así? o debés hacerte estudios mañana? 

Noooo, no me hago estudios de nada. No tengo un TCA, solo es dieta jajaja aparte estoy probando hacer ayuno intermitente otra vez. Suelo cenar, solo que esa vez no tenía nada para comer, asi que tranqui xd  

Comes como 500 kcals por día, si, tenés un transtorno alimenticio.  

Exo: Reitero que no, a veces me paso de vrga con las calorías diarias y como muy mal, mucha porquería. Por eso quiero empezar a hacer dieta y a controlar lo que como y cuanto como. 

Bondiolita: Ajajajajajajajaja tenés razón pero la verdad es que prefiero mear a cada rato que comer algo que no debo, es por el mal menor~ PD: Re random lo de la mano pero gracias <3 

La idea no es que te penalices cuando comes mal. No es un castigo. Tenés que enseñarte y enseñarle a tu cuerpo como se come. Comida saludable y sostenible en el tiempo. No dietas milagrosas. Por ahí la flashee con tu foto y lo que vienen diciendo en ese caso no me hagas caso xd. 

Nicardo: Es que tengo un miedo terrible a engordar xd No sé a que te referís con mi foto pero bueno. Tampoco hablamos de dietas milagrosas de una semana, esto lo temgo que mantener siempre. Bondiolita: Si si, igual te digo que no desperdicies la yema, es muy nutritiva y almacena proteínas ahí. La verdad me caes muy bien, tenés ig? 👉🏻👈🏻 

Bondiolita: Daleeeeew, te paso yo tranqui: dirty_diana_39  

Si si, ya te acepté y seguí ~ 

hola..que es TCA? 

te entiendo en lo de no querer engordar y tenerle miedo, espero nada más que comas más de 1000 calorías <3 porque leí que hay gente que come menos que eso 

Curiosidad: ¿Cuál es tu estatura, edad y metabolismo basal en estado de reposo, es decir en estado de sedentarismo sin agregar ninguna actividad física? Ya que estamos, te pregunto también tu actual IMC (Índice de Masa Corporal). Me encantaría saber también todos estos mismos valores de "la gorda bondiolaa". Gracias. 

Buenas noches Ariel y Jaz! Tengo 20 años, mi estatura es 1.65 cm, peso 52 kg y no hago mucha actividad física la verdad por lo que mi metabolismo basal roza las 1300 kcal según apps y páginas web. Mi IMC es de 19,1 pero soy una gorda mortadela :/ Actualmente estoy consumiendo una media de 1700 kcal al día así que planeo ir comiend9 cada vez menos hasta llegar a las 500 o 600 kcal c: 

Vicki, el imc es una guía. Tenés que tener un valor aceptable pero no dice nada del % bodyfat. Por lo que decís tu % es alto. Tenés que hacer ejercicio. Necesitas. Solo así vas a poder aumentar tu masa muscular... Y después vemos que pasa con tu % de bodyfat. Pero si comes menos vas a perder el poco músculo que tenés, no solo la grasa. Por favor no hagas eso. Y si tenés dudas busca alguien que sepa de entrenamiento, algún entrenador, o alguna nutricionista metida en el tema... Te van a asesorar mejor pero no la flashes con comer tan poco! Lo importante es hacer las cosas de manera saludable y no te focalices tanto en los números que por si solos no significan nada 

Nicardo: Si si, pero para aumentar masa muscular hay que hacer un superávit calorico y lo que yo busco es comer menos. No me i teresa tonificar ni mucho menos aumentas masa muscular porque sinceras minas marcadas me parecen horribles jajaja mi objetivo es ser un palo, literal y pesar por lo menos 48 kg. Pero gracias por el consejo!  

....con todo el amor te pregunto, es joda o de verdad querés comer menos hasta 500calorias?  

no tendrás dismorfia corporal 

no es joda yaz, yo ya no comento mas porque esto ya paso varias veces, podes revisar los posteos anteriores si queres, lo grave es que se pone como algo positivo y incentiva a otras personas 

Yaz: Nah, ya lo hice antes y no me costó nada, pero ahora quiero ir bajando de a poco. Con pasos chiquitos y bajarle a las porciones ;v Lucas: No te hagas drama! Cada quién sigue el estilo de alimentación con el que se siente cómodo y si hay personas que coinciden conmigo bueno, estamos para apoyarnos.