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Heute war ich 3 Stunden spazieren, 50 min. Laufband jetzt nochmal 1 Std Laufband wowww bin stolz auf mich 👍👌 morgen früh wiege ich mich dann😍👍
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988 kcal
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Grasa: 33,65g | Prot: 46,52g | Carbh: 122,70g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Leinsamen, Alnatura Erdnuss Creme Crunchy, Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, My Muesli Schokokokos Müsli, Banane, Jütro Mango Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Almuerzo: Aldi Original Griechischer Feta, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust Fleisch, Couscous (Gekocht). Cena: Adelholzener Lemon Sport, Milbona Naturjoghurt, Bonduelle Kichererbsen . más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tabata - 7 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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