|
39g yağ 25g karbo 43g protein 600küsürlük kahvaltı 💪🏼 09:10
|
1592 kcal
|
Grasa: 65,69g | Prot: 130,17g | Carbh: 115,01g.
Desayuno: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Migros Kapya Biber, Avokado, Namet Hindi Salam, Kebir Lor Peyniri, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Tat Kornişon Turşusu, Heinz Mayonez, Yayla Basmati Pirinç, Tukaş Közlenmiş Biber, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Yayla Basmati Pirinç, Fırında Tavuk, Fırında Patates. más...
|
|
1992 kcal
|
Ejercicio:
Karışık kardiyo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de yarensolmaaz
|