Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2022
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 82,52g | Prot: 106,66g | Carbh: 188,79g.
Desayuno: Coffee, Baked Potato (Peel Eaten), 2% Fat Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lay's Chile Limon Potato Chips, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Rye Bread . Cena: Green String Beans, Lasagna with Meat, Marketside Baked Rigatoni with Italian Sausage (Family Size). Pasa Bocas / Otros: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Honeycrisp Apples, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Chobani Coconut Blended Greek Yogurt. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Abdominales - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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