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10:20
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 93,49g | Prot: 109,17g | Carbh: 205,05g.
Desayuno: Pınar Tereyağı, Yörsan Lor Peyniri , Fiskobirlik Fındık Ezmesi, White Bread, Black Olives, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Dardanel Ton Balığı, Bizim Vatan Dilimli Mantar . Almuerzo: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Pınar Kaşar Peyniri, Banvit Çıtır Piliç Küpleri, Black Olives, White Bread , Tomatoes, Migros Salatalık Turşusu, Indomie Körili Hazır Noodle. Cena: Nutrend Whey Core 100, İçim Yoğurt , Fiskobirlik Fındık Ezmesi, White Bread , Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bira. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de veloci3
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