Diario de Eva Rosi, 04 jul. 22

Menu buka puasa hari ini. kemarin Prnya lemak sama protein kurang. sekarang malah karbonya kurang dri target wkwkwkwk. masih harus bnyak latihan bikin meal plan yg baik dan benar <3

---

1078 kcal

Grasa: 40,14g | Prot: 62,44g | Carbh: 113,25g.   Desayuno: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Cena: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pakcoy. Pasa Bocas / Otros: Herwell Hervibe, Herwell Herslim, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...

1964 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...