Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2022
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2650 kcal
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Grasa: 103,07g | Prot: 132,43g | Carbh: 267,61g.
Desayuno: AH Biologische Volle Melk, Quaker Havermout, Koffie, AH Volkorenbrood, Kaptein Echte Boter, Calvé Pindakaas. Almuerzo: De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Gegrilde Kipfilet, Tomaten, AH Volkorenbrood, Gebakken Ei. Cena: Danone Danio Luchtige Kwark Bosbes, Hoogvliet Rosbieflapjes a La Minute, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Koffie, AH Crème Sprits, Grolsch Pils (Flesje), Barber Cream Crackers , Koffie. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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