Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2015
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2634 kcal
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Grasa: 87,37g | Prot: 103,38g | Carbh: 376,08g.
Desayuno: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat), Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Quaker Life Cereal - Original. Almuerzo: Apples, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Chobani Flip Key Lime Crumble, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Baby Carrots, Celery, Grape Tomatoes. Cena: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Chinese Fried Rice, Kung Pao Chicken. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Brownie, Breyers Classic Vanilla Ice Cream, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Nabisco BelVita Bites - Chocolate, Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits, Coffee, Coffee. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Lunge - 3 minutos, 4-Count Burpee - 1 minuto, Jumping Jacks - 1 minuto, Push Up - 3 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 57 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Plank - 4 minutos, Dips - 3 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dpennel
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