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dinner time!
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1117 kcal
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Grasa: 30,84g | Prot: 84,97g | Carbh: 140,35g.
Desayuno: Ubi Goreng, Jagung Rebus, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Almuerzo: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Cena: Saori Saos Tiram, Tomat Ceri, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
03 jul. 22 por el miembro: Dianakoni21
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@Dianakoni21: sama sama sis😊 yukss semangat buat kita💪💪
03 jul. 22 por el miembro: _doraemaon
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03 jul. 22 por el miembro: HannyZhurqin
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@HannyZhurqin: ayo sis dicoba jugaa
04 jul. 22 por el miembro: _doraemaon
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04 jul. 22 por el miembro: kiki damayanti
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@kiki damayanti: betul sis, aku ganti karbo nasi jadi oat ya
04 jul. 22 por el miembro: _doraemaon
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Peso Histórico de _doraemaon
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