Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2022
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2950 kcal
|
Grasa: 110,80g | Prot: 170,17g | Carbh: 321,58g.
Desayuno: Сосиски Молочные, Пятерочка Груша Сезонная , Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Яблочное Пюре, Макдоналдс Кетчуп, Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Almuerzo: Бутерброд с Колбасой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черешня. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. más...
|
|
2955 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Forest_W
|