Diario de Era4ka., 30 jun. 22

За день 👁️👁️
+11к шагов (хочу какое нибудь кардио еще сделать, но вангую будет вломину и буду просто рисовать)
93гр белка за сегодня (почти всю неделю так 😎)

---

1209 kcal

Grasa: 29,14g | Prot: 92,19g | Carbh: 136,64g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Окей Творог Обезжиренный 0,1%, Фаворит Моцарелла. Almuerzo: Ikea Горчица Мягкая, Моя Цена Томатная Паста , Сельдерей, Редис, Моя Цена Айран, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо, Дикси Кабачок, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Cena: ВкусВилл Финики. Pasa Bocas / Otros: Granolife Гранола Манго-Ананас, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, не Молоко Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Моя Цена Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...