Diario de natalia.fmr, 30 jun. 22

Hoje li muitos posts de pessoas que estão passando por compulsões alimentares após aderirem dietas restritivas. Fico muito triste quando leio esses posts e vejo o sofrimento que as pessoas passam por falta de informação. Eu era uma dessas pessoas até fevereiro desse ano (2022).

Queria deixar aqui as minhas sugestões de canais no YouTube que mudaram essa minha realidade: Gabriel Arones e Leandro Twin. Aprendi com eles sobre dieta flexível, como reduzir calorias corretamente, aceleração de metabolismo, exercício, etc.

Nunca mais tive compulsão alimentar. Como todos os tipos de alimentos. Me exercito quando posso. E continuo perdendo peso e chegando cada vez mais perto do meu objetivo de forma saudável. Informação me deu liberdade! E desejo o mesmo para todos que estão enfrentando agora as dificuldades mencionadas.