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2119 kcal
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Grasa: 89,57g | Prot: 88,35g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: 액티비아 플레인 요거트, 캐슈 너트, 냉동 블루베리, 호두, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 아몬드. Almuerzo: 파김치, 열무김치, 잡채, 미트리 닭가슴살볼 치즈불닭, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Cena: 감자 튀김, 버펄로 윙, 배추김치, 매운갈비찜, 오뎅볶음, 무생채, 생맥주, 테라 테라. más...
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1440 kcal
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Ejercicio:
복근운동 - 44 minutos, 런닝머신 - 1 hora y 7 minutos, 근력운동(하체) - 36 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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