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1520 kcal
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Grasa: 52,92g | Prot: 70,26g | Carbh: 194,12g.
Desayuno: 호두, 캐슈 너트, 냉동 블루베리, 액티비아 플레인 요거트, 아몬드, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Almuerzo: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 배추김치, 열무김치, 한성기업 찐한 추억 어묵바, 미트리 닭가슴살볼 청양고추. Cena: 마늘쫑무침, 파김치, 부추무침, 제육볶음, 오이고추, 대신물산 곤약현미밥. Pasa Bocas / Otros: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 코스모스 매운맛 콘칩. más...
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1526 kcal
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Ejercicio:
복근운동 - 30 minutos, 런닝머신 - 1 hora, 근력운동(어깨운동) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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