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Das hat mal geschafft ! Nach dem O - Tag sind alle Schläuche leer ! 😜
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112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 23,69g | Prot: 113,56g | Carbh: 173,95g.
Desayuno: Kaffee, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), miree Frischkäse Meerrettich, Tomaten. Almuerzo: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kupfer Putenbrustfilet im Paprikamantel, Salzkartoffeln. Cena: Kaffee, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Tomaten, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Joghurteis, Espresso, Joghurteis, Süßkirschen. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 16,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomahei
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